Leben in Achtsamkeit

Sie verbessern Ihre Eigenwahrnehmung. Sie erkennen begrenzende Überzeugungen und Muster und lösen diese auf. Sie entwickeln neue Sichtweisen. Sie aktivieren bisher nicht erkannte innere Ressourcen.

Seminar-Ziele

Durch das sechswöchige Seminartraining lernen Sie mit hohen Belastungen und stressigen Situationen erfolgreich umzugehen. Sie lernen methodische Hilfen, die Sie befähigen Ihre Eigenwahrnehmung zu verbessern und auch bisher unerkannte Wirkweisen zu beleuchten. Sie lernen, Selbstregulationen sowohl auf der psychischen als auch auf der muskulären und vegetativen Ebene zu aktivieren und zu stärken.

Seminartermin: 

Mai 2013: 07. / 28.
Juni 2013: 04. / 18.
Juli 2013: 02. / 21.
Sowie ein Einzel-Coaching (ca. 1 h) nach Seminarabschluss mit individueller Terminierung

Dauer: 

6 Einheiten: Dienstags 18:30 – 21:30 Uhr, Beitrag / Weiterbildungskosten 540,-

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Kurse können als Betriebsausgaben steuerlich berücksichtigt werden.

Weitere Informationen: 

Vor der Seminaranmeldung ist ein kostenfreies Informationsgespräch vorgesehen.

  1. Einheit: Achtsamkeit – Erkenntnisse der Neurobiologie und Gehirnforschung
  2. Einheit: Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung
    (Überzeugungen/ Muster )
  3. Einheit: Achtsamer Umgang mit dem Körper
  4. Einheit: Erdung und Containment
  5. Einheit: Achtsamer Umgang mit sich selbst – Grenzen setzen
  6. Einheit: Achtsamer Umgang mit schwierigen Emotionen